Episode 09 Ziele nachhaltig formulieren: Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

Shownotes

In dieser Episode sprechen wir über:
Warum viele Ziele scheitern und wie du sie stattdessen so formulierst, dass sie erreichbar, motivierend und auf deinen Alltag abgestimmt sind. Mit den „wohlgeformten Zielen“ lernst du eine neue Methode kennen, um Schritt für Schritt Fortschritte zu machen – ohne Stress und Überforderung.

Was Du mitnehmen kannst:

  • Wie du mit wohlgeformten Zielen klar und realistisch planst.
  • Warum der Einfluss auf dein Umfeld („Ökosystem“) so wichtig ist.
  • Wie du konkrete erste Schritte findest, um direkt loszulegen.
  • Warum der Prozess wichtiger ist als die Perfektion.

Tipp der Woche:
Formuliere dein Ziel positiv und spezifisch, z. B.: „Ich möchte einen Klimmzug schaffen“, anstatt „Ich will nicht unsportlich sein.“

Übung der Woche:
Überlege dir die ersten kleinen, konkreten Schritte für dein Ziel. Sie sollten so einfach sein, dass du sie sofort umsetzen kannst, z. B. „Recherchieren, wie ich Klimmzüge trainieren kann.“

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