Episode 11 über Prokrastination - Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

Shownotes

Was Du mitnehmen kannst:

  • Warum Prokrastination kein Zeichen von Faulheit ist
  • Welche emotionalen Ursachen dahinterstecken (Angst, Perfektionismus & Co.)
  • Praktische Strategien, um ins Tun zu kommen

Tipp der Woche:

Setze dir eine feste Startzeit für deine Aufgabe und nutze externe Verbindlichkeiten: Bitte eine Person, dich daran zu erinnern oder frage sie später, ob du es geschafft hast.

Übung der Woche:

Beobachte dich für zwei Wochen: Wann und warum prokrastinierst du? Welche Ablenkungen sind besonders verlockend? Und was hat dir in der Vergangenheit geholfen, ins Tun zu kommen?

Link zum Selbsttest

Selbstest der Prokastinationsambulanz der Universität Münscher

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