Hast du das Gefühl, dass du vor lauter Meetings nicht mehr arbeiten kannst? Dein Kalender ist voll. Deine Aufgaben werden immer mehr. Du fragst dich, wie du den Endspurt überlebst? Willkommen zu meinem Podcast über nachhaltiges Zeit- und Selbstmanagement. Hier erfährst du, wie du Meetings besser organisierst und unnötige Termine ablehnst. Wir sprechen über Prioritäten, Ziele, Listen, bewusstes Nein-Sagen und vieles mehr. Gemeinsam schaffen wir es den Endspurt nachhaltig zu überstehen und du bist bereit für den nächsten Sprint.
**Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne: podcast@selina-haritz.de**
Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für Konzentration, Gesundheit und gute Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf der wichtigste Hebel für erfolgreiches Selbst- und Zeitmanagement ist – und wie du ihn besser schützen kannst.
In dieser Folge geht es um Bewertungen – und die psychologischen Effekte dahinter. Du erfährst, warum viele Menschen zurückhaltend mit Lob sind, wie du Kritik besser einordnen kannst und wie klares Erwartungsmanagement dich vor unnötigem Frust schützt.
die Fear-Setting-Methode von Tim Ferris – eine strukturierte Herangehensweise, um mit lähmender Angst umzugehen und ins Handeln zu kommen. Statt dich von Worst-Case-Szenarien blockieren zu lassen, lernst du, sie realistisch einzuschätzen, zu entschärfen und ihnen ihre Macht zu nehmen.
🎙️ In dieser Episode: Die Pomodoro-Technik – konzentrierter arbeiten in 25-Minuten-Sprints
In dieser Episode sprechen wir über die Pomodoro-Technik – eine einfache, aber effektive Methode, um konzentrierter zu arbeiten und Ablenkungen zu reduzieren. Wie funktioniert sie? Warum ist sie so wirkungsvoll? Und wie kannst du sie an deine eigenen Arbeitsweisen anpassen?