In dieser Episode erfährst du, wie du den Jahresendspurt gelassen meisterst. Mit praktischen Tipps zu Wohlbefinden, Priorisierung und dem Umgang mit Perfektionismus hilfst du dir selbst, entspannt und voller Energie in die Feiertage zu starten. 🎄✨
Ich erzähle Dir im Folgenden, wie du dein E-Mail-Management verbessern kannst, ohne dich zu überfordern. Vom Setzen klarer Erwartungen bis zum Akzeptieren, dass „Zero Inbox“ selten realistisch ist, gebe ich dir Tipps, um Unterbrechungen zu minimieren und deine Kommunikation zu optimieren. Lass dich nicht von der E-Mail-Flut stressen – du bestimmst die Regeln!
Ich erzähle Dir im Folgenden, wie das Bullet Journaling dir hilft, deine Aufgaben zu organisieren, während Journaling dich bei der Selbstreflexion unterstützt. Erfahre, wie du beide Methoden kombinieren kannst, um bewusster und strukturierter durchs Leben zu gehen.
Ich erzähle Dir im Folgenden, wie Du Deine To-do-Liste effektiv gestalten kannst, um den Überblick zu behalten und den Stress zu reduzieren. Wir sprechen über das Zerlegen großer Aufgaben, die Priorisierung und hilfreiche Methoden wie „Eat the Frog“. Außerdem erfährst Du, wie Du Langzeit-Aufgaben besser angehen kannst, um sie endlich zu erledigen
Ich erzähle dir im Folgenden, warum Priorisieren der Schlüssel zu einem gelasseneren Alltag ist. Du lernst, wie du mit Methoden wie dem Eisenhower-Trick den Fokus auf das Wesentliche behältst und FOMO überwinden kannst. Außerdem zeige ich dir, warum es so wichtig ist, bewusst Aufgaben liegen zu lassen, um mehr Ruhe in deinen Tag zu bringen.
"Nein sagen" ist eine Fähigkeit, die für nachhaltiges Zeit- und Selbstmanagement unerlässlich ist. Ich spreche darüber, warum es so schwierig sein kann, Nein zu sagen, und teile praktische Tipps, um Ja zu den Dingen zu sagen, die wirklich zählen.
Ich erzähle Dir im Folgenden, wie Du trotz voller Kalender und endloser Meetings wieder mehr Zeit für Deine eigentliche Arbeit findest. Wir sprechen über effiziente Meetinggestaltung, klare Kalenderpflege und das bewusste Ablehnen unnötiger Termine. So schützt Du Deine wertvolle Arbeitszeit und bleibst fokussiert.